Zdravý nákup – pravidelná rubrika pre Fitshaker

Delenie a rozlišovanie priemyselne spracovaných potravín

11. decembra 2020

Ako si vyskladať zdravý tanier a čo by mal obsahovať.

1. októbra 2021

Delenie a rozlišovanie priemyselne spracovaných potravín

11. decembra 2020

Ako si vyskladať zdravý tanier a čo by mal obsahovať.

1. októbra 2021

01_zemiaky

Zemiaky vs. bataty

Aké sú medzi nimi rozdiely a prečo záleží na spôsobe prípravy?

polievky

Polievky a ich alternatívy

Polievky a ich alternatívy, ktoré svojím zložením iba nesú názov polievka?

pasteta

Čo si všímať pri zložení nátierok?

Nauč sa rozoznávať dobré zloženie a na čo si dávať pozor pri nákupe!

05_dzusy

Sú všetky ovocné džúsy dobrou voľbou?

V čom je lepší domáci pomarančový džús pred kupovaným?

zn_fazula

Suchá fazuľa vs. z konzervy.

Čo myslíš, aký rozdiel je medzi nimi?

zn_ryza

Biela ryža vs. natural

Aké sú medzi nimi rozdiely?

1_syry

Ktoré syry sa oplatí kúpiť?

Je to ďalšia z oblastí, v ktorej je veľa poloprávd a nedopovedaných faktov.

3_kava

Káva – ako si vybrať?

Poznáš všetky jej podoby a náhrady?

5_ryzove

Ryžové chlebíky, knäckebrot a sucháre

Čo si treba všímať, aby boli prospešné?

7_jahody

Jahody v čokoláde

Ako si vyberať pri nákupe, čo sledovať v zložení?

ZN01

Prečo mäso a mäsové výrobky nepatria do jedného vreca?

ZN03

BBQ omáčky

Tipy ako si letné grilovanie vychutnať a urobiť aj o niečo zdravšie

ZN05

Zelenina

Ako využiť jej benefity vo svoj prospech a ako zvýšiť jej príjem?

04_musli

Müsli tyčinky

Vieš, ako rozoznať, ktoré müsli tyčinky sú zdravšie?

06_krem

Ako si vybrať vhodný lieskovo-orieškový krém?

V čom je lepší domáci pomarančový džús pred kupovaným?

vitaminy

Poznáš všetky prírodné zdroje

kde sa nachádza vitamín C?

zn_soja

Sójová omáčka

Prečo by ťa malo zaujímať jej zloženie?

zn_pirohy

Mrazené vs. domáce pirohy

Aký je medzi nimi rozdiel?

zn_krekry

Kupované slané krekry vs. domáce cuketové tyčinky

Ktoré si vybrať?

2_zavaranie

Ako najvhodnejšie spracovať ovocie?

4_tofu

Tofu a tempeh

Majú v tvojom jedálničku svoje miesto?

6_cestoviny

Cestoviny

Patria cestoviny do vyváženého fit jedálnička?

ZN1

Špaldová múka vs. pšeničná múka

Aké sú medzi nimi rozdiely a čo je to vymletie múky?

ZN02

Pivo vs. radler

Čo si vybrať?

ZN04

Nanuky

Vieš, z čoho sú zložené? Ako sa rozhodovať pri nákupe?

ZN06

Na čo dať pozor pri spracovaní, zaváraní či kúpe džemov a ovocia

Comments are closed.

error: Obsah je chránený !!