Spolupráce

Novoročná výzva

FS2

„Výživu treba prispôsobiť svojim potrebám a nehľadať len jeden návod.“

FS1

Nie každá kalória je rovnaká.

Zisti, prečo počítanie kalórií nie je pre každého

1_vitaminy

Spoznaj vitamíny!

Vitamíny sú organické látky, ich štruktúru a vlastnosti rozrušujú fyzikálne činitele a chemické činidlá.....

2_stravovanie

Ako stravovanie ovplyvňuje našu hormonálnu sústavu?

Hormóny v našom tele sú vo väčšom množstve a majú rôzne funkcie...

3_krce

Prečo máme svalové kŕče a ako sa im vyhnúť?

Každý z nás sa už určite stretol s nie moc príjemnými svalovými kŕčmi...

diety

Prečo každá diéta na chudnutie funguje len dočasne?

Ako škodí a aké diéty poznáme?

12rady

12x praktické rady a nápady

pre tvoje zdravé stravovanie

vitaminy

Poznáš všetky prírodné zdroje

kde sa nachádza vitamín C?

fit1

Ako na zdravý detox?

Pozri tipy, aby bola očista organizmu prospešná a neuškodila

fit2

Čo vyradiť z jedálnička pri chudnutí

alebo ako sa správne stravovať a nevyradiť, čo vôbec netreba

A_sacharidy

Prečo zaradiť sacharidy do stravy?

Sacharidy a večné debaty či dohady okolo nich.

B_vegan

7 tipov, na čo dávať pozor, ak sa stravuješ ako vegetarián alebo vegán

AZ_wide

1_myty

6 mýtov o zdravej strave

je nutné rátať kalórie?
prečo je dôležitý črevný mikrobióm a čo ho ničí....

2_video

Aký je základný vplyv výživy na zdravie a vzhľad?

rozdelenie základných živín a iné...

3_video

PODCAST: Diétam odzvonilo!

Konečne si nemusíme jedlo odriekať...

bezhladovania

bezhl

Zdravá strava je najlepší liek

radí Jana Kondrcová

zdravoafit_logo

home_goodfood_footer_sep