Jedzte zdravo!...(takto to začína)
Zdravá strava je najúčinnejšia medicína.
Pomôžem vám naučiť sa počúvať svoje telo, eliminovať tráviace problémy- pochopiť ako na alergie a intolerancie, zbaviť sa výkyvov hmotnosti, jesť zdravo aby ste sa cítili dobre a predchádzali ochoreniam.
Vysvetlím Vám ako si nastaviť svoj dlhodobo udržateľný jedálniček pre rôzne stravovacie smery
(univerzálny, vegetarián, semi-vegetarián, nízky obsah sacharidov a pod...)
Ako si udržať zdravie?
Nejesť do sýtosti, nebáť sa námahy!
Nejesť do sýtosti, nebáť sa námahy!
Kto som?
Som mama a manželka, ktorej záleží na zdraví svojej rodiny. Absolvovala som certifikovaný kurz - poradca pre výživu a aktuálne študujem na SPU Nitra, Ůstav výživy a genomiky, odbor Výživa ľudí.
Vysvetlenie stravovania pri zdravotných problémoch (SIBO, HIT, intolerancie, alergie a iné)
Analýza stravovania
s vysvetlením chýb
Vypracovanie jedálnička
Interpretácia výsledkov Mikrobiómu
Konzultácie
Školenia a prednášky
Výživové poradenstvo pre gastroenterologickú ambulanciu doc.MUDr. Ladislav Kužela PhD, MPH
Poradenstvo obsahuje:
konzultáciu s analýzou stravovacích návykov a vysvetlením chýb (osobne v Piešťanoch alebo online)
vysvetlenie a nastavenie stravovania alebo diétneho režimu podľa výsledkov a doporúčania z ambulalancie MUDr.Kuželu
doporučenia pre dlhodobo udržateľné stravovanie aj pitný režim
možnosť vzorového jedálnička s prihliadnutím na potrebný diétny režim
možná dlhodobejšia podpora vo forme krátkych konzultácii podľa individuálnych potrieb a dohody
Novinky z môjho blogu
Recepty, odpočúčania a iné zaujímavosti...
Pár tipov ako prepojiť teóriu vo výžive s dennou praxou.
Dnešná téma bude venovaná prepojeniu všetkého o čo nám pri zmene životného štýlu ide aby sme docielili dlhodobo udržateľné stravovanie a vlastne celkovo zdravší životný štýl, čo sa týka pohybu aj myslenia.
